মানবজীবন সুখ-দুঃখের এক নিরন্তর দোলচাল। চলার পথে নানা কারণে মানুষ হতাশা, দুশ্চিন্তা কিংবা ঋণের ভারে জর্জরিত হয়ে পড়ে। এমন কঠিন মুহূর্তে একজন মুমিনের প্রধান আশ্রয়স্থল মহান আল্লাহ। বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মদ (সা.) উম্মতকে এমন সব পরিস্থিতির মোকাবিলা করতে এবং মানসিক প্রশান্তি লাভের জন্য বিশেষ দোয়া শিক্ষা দিয়েছেন।

হাদিস শরিফে বর্ণিত আছে, রাসুলুল্লাহ (সা.) নিজেও দুশ্চিন্তা বা সংকটময় মুহূর্তে আল্লাহর কাছে আশ্রয় চাইতেন। হযরত আনাস (রা.) বর্ণনা করেন, তিনি যখন রাসুল (সা.)-এর খেদমতে বা সেবায় নিয়োজিত ছিলেন, তখন তিনি নবীজিকে একটি দোয়া খুব বেশি পাঠ করতে শুনেছেন। (সহিহ বুখারি, হাদিস নং: ৫৪২৫)।

দোয়াটি হলো:

আরবি:
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ

বাংলা উচ্চারণ:
আল্লাহুম্মা ইন্নি আউযুবিকা মিনাল হাম্মি ওয়াল হুযনি, ওয়াল আজযি ওয়াল কাসালি, ওয়াল বুখলি ওয়াল জুবনি, ওয়া দালায়িদ দাইনি ওয়া গালাবাতির রিজালি।

বাংলা অর্থ:
হে আল্লাহ! আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই দুশ্চিন্তা ও দুঃখ থেকে, অপারগতা ও অলসতা থেকে, কৃপণতা ও ভীরুতা থেকে এবং ঋণের ভার ও মানুষের নিপীড়ন (শত্রুর দাপট) থেকে।

ইসলামি স্কলারদের মতে, এই দোয়াটি নিয়মিত পাঠ করলে আল্লাহ তায়ালা বান্দাকে মানসিক অস্থিরতা, অলসতা এবং ঋণের বোঝা থেকে মুক্তি দান করেন এবং শত্রুর অনিষ্ট থেকে হেফাজত করেন।