আমাদের মার্তৃভূমি ডেস্ক : 
হার্ট অ্যাটাকে প্রতিদিন সারা বিশ্বে অসংখ্য মানুষের মৃত্যু হয়। বয়স্কদের মধ্যে এই রোগের ঝুঁকি বেশি এমন ধারণা বেশিরভাগেরই। তবে কম বয়সীদেরও হৃদরোগ হতে পারে। চিকিৎসকরা জানিয়েছে, প্রতিদিনের কিছু বদভ্যাস বাড়িয়ে দেয় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।
হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় বদভ্যাসগুলোর মধ্যে রয়েছে
১. অতিরিক্ত লবণ, চিনি ও স্নেহপদার্থযুক্ত খাবার বাড়ায় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি। অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ। যারা আগে থেকেই এই রোগে ঝুঁকিসম্পন্ন, তাদের ডিমের কুসুম ও মাংস খাওয়া পরিহার করতে হবে।
২. শরীরচর্চার অভাব ও সারাদিন শুয়ে-বসে থাকা ডেকে আনে এই রোগ। অলস জীবনযাপনে বাড়ে ওজন, কমে পেশি ও হাড়ের সক্ষমতা। শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
